盛夏时节，烈日炎炎，高温天气不仅让人感到闷热难耐，还可能引发一种常见的健康威—中暑。
中暑的定义：
广义的中暑：可以用来描述从轻微症状如热疹、热痉挛等到致命性热射病等一系列广泛的疾病，即热相关疾病。
狭义的中暑：以机体失代偿后核心温度升高为特征，包括热衰竭和热射病。
（来源：解放军医学杂志 2019年7月28日 第44卷 第7期）
中暑的分类：
根据致热因素的不同，中暑和热射病可分为“经典型(非劳力型)”和“劳力型”两种。
热射病是最严重的中暑类型，占中暑的8.6%~18.0%，以核心温度升高超过40℃，出现中枢神经系统异常表现，以及进行性多器官功能损害为主要特征，表现为意识障碍、肝肾衰竭、弥散性血管内凝血、心力衰竭、横纹肌溶解及癫 发作等，如不能得到及时有效的救治，死亡率极高。
展开剩余78%严重威胁着军人、消防员、运动员、户外劳动者等职业群体，以及部分热调节功能不全的老人或儿童的健康和安全。
（来源：解放军医学杂志 2019年7月28日 第44卷 第7期）
一张图分清典型热射病与劳力型热射病区别：
（来源：默沙东诊疗手册作者：David Tanen, MD, David Geffen School of Medicine at UCLA 已审核/已修订3月2023）
中暑的临床表现：
暴露于高温(高湿)环境和(或)剧烈运动一定时间后，出现下列症状或体征中的至少一项且不能用其他疾病解释：
①头晕、头痛、反应减退、注意力不集中、动作不协调；
②口渴、心悸、心率明显增快、血压下降、晕厥；
③恶心、呕吐、腹泻；
④大汗或无汗、面色潮红或苍白、少尿或无尿；皮肤灼热或湿冷、肌痛、抽搐；
⑤发热。
（来源：解放军医学杂志 2019年7月28日 第44卷 第7期）
中暑预防：
一、加强中暑科普教育；
二、识别中暑易感人群；
三、环境因素风险评估；
四、高温气候条件下活动注意事项
1、热习服：可以增强出汗和皮肤血流反应，提升血浆容量，平衡水电解质，稳定心血管功能，降低代谢率和产生热应激耐受，从而达到预防中暑的目的；
2、注意补水与良好休息：运动中大量出汗可导致钠盐丢失过多，大量补充普通水可出现低钠血症，低钠血症可诱发热痉挛和热晕厥。口服等渗盐液或者口服榨菜+矿泉水能快速补钠，达到缓解痉挛目的。缺水亦可导致汗量减少，会增加核心温度，加重热损伤程度。意识清楚时口服补液和静脉补液效果相当。由于软饮料、含咖啡因饮品、含酒精饮品会影响水分的吸收，不建议用于快速补水。
五、衣着与装备；
儿童中暑救治流程：
该共识从儿童中暑流行病学、发病机制、预防、院前急救及院内救治5个方面总结了儿童中暑的年龄特点及预防、救治要点，填补了国内儿童中暑相关领域的空白，为儿童中暑的防治提供了依据。
在儿童中暑的预防和救治过程中，科学补液是关键环节。根据世界卫生组织推荐，采用低渗口服补液盐（ORS）是预防和纠正脱水的可靠方法。其中，罗宝康补液盐散（Ⅲ）作为符合WHO标准的口服补液盐制剂，其低渗配方能快速补充儿童流失的水分和电解质，在预防中暑、辅助退热等方面具有显著效果，是家庭药箱中值得常备的高性价比选择。
盛夏高温持续，防暑不容忽视。无论是户外工作者、运动爱好者，还是老人与儿童，都应提高防暑意识，做好科学防护。若出现中暑症状，请立即转移到阴凉处，及时补充电解质，必要时就医处理。科学预防、快速识别、正确处理，才能平安度过炎炎夏日！
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