夏天对于气血虚的人来说确实可能面临更多身体不适，这与季节特点、气血虚的生理基础密切相关。
1.夏季气候对气血的消耗更剧烈
阳气外浮，内里空虚：中医认为夏季阳气升发，人体气血趋向体表（如出汗、皮肤血管扩张），导致内脏（脾胃、肝肾等）相对气血不足。气血虚者本就“内里空虚”，夏季更易出现头晕、乏力、心慌等症状。
暑湿伤脾，气血生化不足：夏季多雨潮湿，湿邪易困脾（中医称“脾喜燥恶湿”），导致脾胃运化功能减弱。而气血生成依赖脾胃对食物的消化吸收，脾虚则气血生成“源头枯竭”，加重气血虚。
出汗过多，气随津脱：出汗是夏季散热的自然反应，但气血虚者往往“气不固津”，出汗后易伴随气短、乏力（中医称“气随津脱”），进一步耗伤气血。
2.气血虚体质的夏季特有短板
体温调节能力差：气血不足导致身体“温煦”功能弱，夏季可能出现“外热内寒”——体表怕热易出汗，但四肢、腹部等部位却感觉发凉，甚至腹泻。
心肺功能更易受影响：气血虚者心脏泵血能力较弱，夏季高温使心率加快、耗氧量增加，易引发心悸、胸闷，甚至低血压头晕（尤其从蹲起时）。
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